现在的男性人越来越讲究优生优育，让孩子在出生时不会输在起跑线上。何备大家可能已经对女性的孕医议备孕耳熟能详，但很多人不知道，条建男性其实也应该注意备孕，男性毕竟一个新生命的何备诞生是男女双方共同努力的结果。

男性备孕，孕医议需要注意一下八个方面的条建问题。

烟草中有大量的何备有毒物质及致癌物质，不仅可以让男性的孕医议肺变得千疮百孔，还对男性的条建生殖系统有极大的危害。

吸烟可损伤血管内皮细胞，男性伤害睾丸，何备抑制男性激素分泌，孕医议导致男性勃起功能障碍。

同时，烟草中的有毒物质杀伤精子，引起畸形精子增多，阻碍精子和卵子的结合，降低女性受孕机会，增加孩子出现先天性畸形的可能。

所以为了自己的“性”福，为了孩子的幸福，一定要戒烟。

酒精会影响男性精子的质量，造成精子活力下降，畸形增加。所以如果准备要孩子，就要先戒酒。

有些人喜欢喝一些药酒，如人参酒、鹿茸酒等，这种情况也应该避免。药酒牵涉到两方面的问题，一方面是中药，一方面是酒精。中药也并非没有毒性。

备孕期，药酒也同样不宜饮用。

作为精子的“生产工厂”睾丸，并不喜欢太热的环境。

大家可能都有体会，当天气较热的时候，男性的阴囊会非常松弛，下垂很长，就是机体为了保护睾丸，尽快将热量散发出去。

高温环境对睾丸是一种损伤，桑拿浴时，你可能感觉很舒适，但对睾丸来说，却是一种煎熬。

动物实验研究发现，肥胖可造成睾丸发育不全、睾丸生殖内分泌紊乱而导致睾丸生殖功能出现障碍。

肥胖的人容易出现男性雄性激素下降及精液质量的下降。

其可能的机制是：

△肥胖者体内脂肪的含量高，而脂肪组织是雄激素转化为雌激素的场所之一，脂肪过多会导致雌/雄激素比例失调，引发生殖内分泌紊乱。

△脂肪过多也会导致睾丸散热减慢，温度升高。而前面我们说了，睾丸不喜欢高温环境，脂肪过多导致的高温不利于精子的产生和成熟。

所以，过于肥胖的男士，要先减肥。

运动首先是肥胖者减肥的一个重要手段。

同时，无论体型是肥胖、正常还是消廋，运动都可以增加体质，改善男性功能及精子的活力，提高生育能力。

当然，运动也应循序渐进，适可而止。运动的方式可以选择慢跑、快走、游泳、健身操等有氧运动。

熬夜、睡眠不足，也是男性生殖健康的一大杀手，会导致男性内分泌紊乱、雄性激素减少、免疫力降低。

另外，精子的产生和发育主要在夜间进行，熬夜会导致生精功能紊乱，造成精子减少，活力变差，畸形率升高。

因此，不要熬夜、规律的睡眠对于备孕期的男性非常重要。

很多药品，如雌激素、环磷酰胺、利血平、氯丙嗪等，都会影响精子的生存能力，使畸形精子增加。

男性也不要随意使用化妆品，一些化妆品内含有一定激素，对孕育下一代同样不利。

有些男性从事的工作，需要经常到接触放射性物质、高温及毒性物质（如喷洒农药、除草剂、油漆等），容易对精子造成伤害，增加畸形精子的数量。

对于这些男性，建议暂时脱离工作环境，备孕成功后再考虑原来的工作。

除上面所说之外，男性还应提前到医院做一个体检包括精液化验，排除身体疾病。

由于受损害的精子需要70天左右才能排除干净，因此男性备孕工作要准备3个月左右，再开始要孩子。

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