卵子，备孕在某种意义上和林黛玉妹妹有些相似——容易受伤。友何优质随着年龄增长，培养它们会持续老化、备孕耗竭，友何优质环境中的培养一些不良因素以及一些不良生活习惯，也可能会使卵子受伤，备孕让卵巢早衰。友何优质想培养出优质卵子，培养得遵循这“六少”原则~

1、备孕少节食

门诊中常常有因为过度节食而导致闭经的友何优质病例。为了卵巢，培养少节食吧。备孕

另外，友何优质也不要长期素食。培养雌激素的前体物质是胆固醇，长期素食也会引起雌激素分泌不足而引发卵巢功能衰退。

2、少熬夜

长期熬夜的女性，体内分泌会发生紊乱，表现为月经紊乱、脸上长斑或长痘、情绪波动等。

卵巢本来就是一种腺体，能分泌激素，随着体内整体内分泌的失调，卵巢也会出现分泌紊乱。

3、少焦虑

过大的压力也会影响神经内分泌系统，引起月经失调和不易怀孕，同样造成卵巢功能过早衰退。

4、少抽烟

吸烟是卵巢早衰发生的危险因素，吸烟女性绝经年龄较非吸烟人群提前1~2年。

5、少用紧急避孕药

6、少丁克

一再强调要适龄生育，避免高龄生育。

有的女性打着“丁克”的旗号想趁年轻多玩几年，结果到了一定的年龄反悔了想要小孩，又千辛万苦求子，最后发现是“白丁一场”。

想要保护卵巢呀？那你注意饮食均衡、适当锻炼就行！

讲真，如果你能坚持上面那“六少”原则，我相信你的卵巢已经对你感激涕零了~

好了，今天的分享就到这里了，姐妹们想要怀孕，要提前调理让身体处于最佳状态，尽量提高卵巢功能和卵子质量，这样才能一击即中！