很多姐妹第一次当妈妈会有点紧张和害怕，怀孕害怕宝宝发育不好，早期注意生怕自己哪里做的有需不对！这个系列我就来总结一下孕妈妈怀孕三个阶段（早期，怀孕中期，早期注意晚期）需要知道的有需一些注意事项！

孕早期的怀孕宝宝长什么样子呢？让我们来看看~

孕早期是怀孕后的第53天，也就是早期注意第7周+4天的时候。在这一个阶段中，有需首先受精卵宝宝开始快速进行细胞分裂，怀孕并经由输卵管进入子宫，早期注意着床子宫内壁。有需之后脊椎慢慢形成，怀孕另一端的早期注意小尾巴也慢慢分化成四肢，可看出人形。有需内脏（包括肾、消化管）、眼睛等通过3D彩照可见。

这个阶段孕妈妈需要做些什么呢？

这个阶段对于胎儿来说是还不算一个非常稳固的时期，一旦出现某些不稳定的因素，胎盘就会与子宫内膜分离，发生流产的的现象。所以这个阶段孕妈妈要格外注意自己的身体。

1、保证充足的睡眠时间，好的睡眠能够提高人体的免疫力和抗病的能力。因身体各方面的变化，孕妇容易感到疲劳，所以孕妈妈的睡眠时间会比正常人多一些，正常成人一般睡眠最佳时间是8小时，孕妈妈的睡眠最佳时间是9小时，增加的这一个小时最好加在午睡上。睡午觉有助于孕妈妈神经放松，消除疲劳，恢复活力。

2、避免早期性生活。性生活的刺激会是子宫收缩，容易导致流产，所以怀孕前3个月不要同房。

3、注意补充营养。一旦确认怀孕之后就要开始服用叶酸，叶酸要坚持吃到12周以后，叶酸可以预防神经管畸形的发生。饮食上多吃富含蛋白质及维生素，且易于消化吸收的食物。避免吃过于辛辣刺激、油腻、生冷寒凉的食物或饮料，避免对孕妇的肠道造成刺激而引起腹痛、腹泻而诱发宫缩，出现先兆流产或者流产的现象。

4、情绪要保持平稳，注意不要剧烈运动。如果发生某件事造成情绪崩溃，或者过于激动就容易导致流产。

另外，这个阶段的孕妈妈由于身体的雌性激素水平变化越来越明显，随之身体也会出现很多孕早期的不适应症状，比如我们常见的孕吐、疲惫乏力，嗜睡等等。其中最为明显和普遍的就是孕早期的孕吐，其次就是身体疲惫嗜睡的感觉特别明显。所以孕妈妈一定要做好心理准备还有孕期常识！