1. 久坐，个备长期久坐不利于睾丸散热，孕禁影响睾丸生精，忌日谨慎也容易换前列腺炎。常定

2. 泡热水澡、个备洗桑拿、孕禁温泉等属于高温行为，忌日谨慎高温对睾丸生精不利，常定三个月内精子质量可能会下降。个备

3. 经常吃外卖盒饭的孕禁，塑胶包装的忌日谨慎塑化剂或其它含有雌激素类的食物，进入男性体内，常定可能会影响睾酮的个备分泌，造成睪丸功能低下。孕禁

4.长时间骑自行车,忌日谨慎会影响健康精子的生成，因为骑车会提升阴囊的温度，由于温度高而降低了精子质量。

5. 抽烟，烟草中所含的铬对精子有强烈的杀伤能力，而尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起精子形态改变。

6. 酒精，酒精对精子也有直接的杀伤力，倘若把酒精滴到精液上，精子立即就会死亡。

7. 日常疾病：感冒发烧超过38.5摄氏度，最长可以影响量精子质量半年，少则两个月。